튼튼머니 | 운동하고 최대 5만 포인트 적립 받아요

튼튼머니는 문화체육관광부와 서울올림픽기념국민체육진흥공단(KSPO)이 함께 운영하는 스포츠활동 인센티브 제도예요. 만 4세 이상 국민이라면 누구나 참여할 수 있고, 튼튼머니 적립시설에서 운동 후 QR코드를 찍는 방식으로 포인트를 적립할 수 있어요. 적립된 포인트는 스포츠용품 구매, 병원·약국 이용, 보험료 결제 등 일상의 건강·스포츠 관련 지출에 현금처럼 쓸 수 있죠.

튼튼머니 사업은 2023년 시범 운영된 이후 매년 규모가 커지고 있어요. 실제 지원을 받은 인원도 2024년 2만 5,000여 명에서 2025년 12만 4,000여 명으로 약 5배나 늘었죠. 2026년에는 14만 9,000여 명이 혜택을 받을 것으로 예상되는 등 참여자 수가 꾸준히 늘고 있어요.

최근 건강관리와 의료비 절감에 대한 관심이 높아지면서 튼튼머니가 더 주목받고 있어요. 운동 습관 형성을 돕는 동기를 부여할 뿐 아니라, 약국과 병원에서 바로 사용할 수 있어 실용적이라는 평가입니다. 2026년 3월 30일 출시한 전용 앱 덕분에 포인트 관리도 훨씬 편리해졌습니다.

올해 튼튼머니 포인트는 2월 23일부터 11월 30일까지 적립할 수 있어요. 포인트를 쌓는 방법은 체력진단, 스포츠활동, 체력개선, 그리고 특별이벤트 총 4가지가 있는데요. 아래와 같은 방식으로 연간 최대 5만 포인트를 적립할 수 있어요. 다만, 특별이벤트의 경우 별도 한도가 적용돼요.

전국 4,000개 이상 스포츠활동 인증시설에 방문해 QR코드를 스캔하면 튼튼머니를 바로 적립할 수 있습니다. 운동 시작할 때 한 번, 최소 30분 이상 운동한 뒤 끝날 때 한 번, 총 두 번 QR코드를 찍으면 500포인트가 쌓이는데요. 하루 1회, 주 5회까지 적립 가능하고, 연간 최대 100회(50,000포인트)까지 적립할 수 있어요.

단, 모든 스포츠시설에서 적립이 가능한 건 아니니, 국민체력100 홈페이지나 튼튼머니 앱에서 적립시설을 미리 확인해보는 게 좋아요. 이외에도 국민체력100 체력증진교실에 참여하는 등 스포츠활동을 해도 포인트를 모을 수 있어요.

전국 75개 국민체력인증센터에서 국민체력인증을 받거나, 주변 피트니스 시설에서 간편 체력측정을 받아도 추가 포인트를 적립할 수 있어요.

국민체력인증은 예약(온라인·전화·방문) 후 지정된 체력인증센터를 방문해 체력측정을 하면 되는데요. 간편측정은 주변에 있는 국민체력100 파트너스 시설에서 간편하게 측정할 수 있어요. 체력측정은 정상 참여 시 자동으로 인증돼 포인트가 적립돼요.

적립된 포인트는 튼튼머니 앱 메인 화면에서 직접 조회할 수 있는데요. 전환 기간(3월 30일~12월 20일) 중 스포츠상품권 등으로 바꿔 사용할 수 있어요. 연령대나 선호도에 따라 아래 방법 중 하나를 선택하면 됩니다.

• 14세 이상: ‘제로페이맵’ 앱에서 ‘제로페이 스포츠상품권’, 삼성생명 ‘더헬스’ 앱에서 ‘슬리머니’로 전환 가능(각 1,000포인트 단위로 전환 가능)
• 14세 미만: 튼튼머니 앱에서 문화상품권으로 전환 가능(5,000포인트 단위로 전환 가능)

제로페이 스포츠상품권은 스포츠 시설, 약국, 병원, 스포츠용품점 등 전국 8만 6,000여 개의 제로페이 가맹점에서 사용할 수 있습니다.

2026년 3월 30일 튼튼머니 전용 앱이 정식 출시됐어요. 앱을 통해 운동 기록 관리, 주변 적립 가능 시설 검색, 포인트 전환, 챌린지 참여 등을 한 곳에서 편리하게 이용할 수 있는데요. 앱 출시 전까지는 국민체력100 누리집에서 QR코드로 직접 적립해야 했지만, 이제는 앱을 통해 쉽게 적립할 수 있죠. 4월 13일부터는 앱에서만 적립이 가능하니 참고하세요.

정부는 지역화폐 연계, 금융사 파트너십 확대 등을 통해 포인트 사용처를 지속적으로 늘릴 계획이에요. 2026년부터 친환경 식품매장, 보험료 결제, 의료비 등으로 사용처가 확대됐는데요. 앞으로는 일상에서 더 다양한 방식으로 튼튼머니를 활용할 수 있게 될 전망이에요.

문체부는 튼튼머니가 단순한 스포츠 장려를 넘어 만성질환 예방을 통한 의료비 부담 완화에도 기여할 것으로 기대하고 있어요. 운동 습관 형성과 건강관리 문화 정착이 장기적으로는 개인의 의료비 지출을 줄이는 데 도움이 될 수 있죠. 정부는 지원 규모를 단계적으로 확대하며 더 많은 국민이 혜택을 체감할 수 있도록 사업을 이어갈 계획이에요.