잠은 우리 삶에서 삼분의 일 이상을 차지하는 중요한 요소인데요. 최근 수면 장애 환자가 꾸준히 증가하고 있다고 해요. 수면 장애란 질병, 스트레스, 노화 등의 이유로 잠을 제대로 잘 수 없는 상태를 말합니다. 국민건강보험공단 진료 데이터에 따르면 2023년 기준 수면 장애 환자는 110만 명으로 5년 새 약 30% 증가했어요.
슬립테크, 건강한 수면을 도와드려요
어젯밤 숙면하셨나요?
2025.01.31
읽는시간 4분
이런 분들이 읽으면 좋아요!
- 불면증 때문에 수면 건강 관리를 시작하고 싶은 분
- 슬립테크 분야의 다양한 제품과 서비스 종류가 궁금한 분
슬립테크 등장 배경
불면증을 겪는 현대인,
10명 중 6명은 수면 문제 경험 중
출처: KB금융지주 경영연구소 「2024 한국 웰니스 보고서」
지난해 KB경영연구소가 발표한 「2024 한국 웰니스 보고서」에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 30분입니다. WHO의 성인 권장 수면 시간인 7~9시간보다 30분 이상 부족해요. 체감 수면의 질에 대한 조사에서는 전체 응답자의 25.2%만 ‘수면의 질이 좋다‘고 했고, 59.2%는 수면 시간 부족이나 수면 장애를 겪고 있다고 답했어요. 우리나라 성인은 조금 자고, 심지어 절반 이상은 수면에 문제를 느끼고 있다는 말이에요.
슬리포노믹스의 등장
수면을 돕는 슬립테크 산업이 뜬다😴
충분한 수면을 취하지 못하면 집중력 저하로 생산성이 떨어지고 면역 기능도 감소해 삶의 질이 떨어지는데요. 수면 부족이 개인의 문제를 넘어 사회 전반에 영향을 줄 수 있다는 배경 속에서 탄생한 개념이 '슬리포노믹스'예요. 슬리포노믹스란 수면(Sleep)과 경제학(Economics)의 합성어로 숙면에 도움을 주는 상품이나 서비스에 돈을 투자하는 소비 현상을 뜻해요.
한국수면산업협회는 국내 슬리포노믹스 시장 규모가 2011년 4,800억원에서 2021년 3조원으로 연평균 25.1%의 성장률을 보이며 지속적으로 확대될 것이라 전망했고, 글로벌 슬리포노믹스 시장은 2026년에 40조 원 규모로 성장할 것으로 예상했어요.
슬리포노믹스가 확산되면서 슬립테크(SleepTech)도 주목받고 있는데요. 슬립테크는 인공지능, 사물인터넷, 빅데이터 등을 활용해 개인의 수면 패턴을 분석하고 최적의 수면 환경을 조성하는 기술을 말해요. 수면 측정 웨어러블 디바이스, 스마트 매트리스, 수면 유도 음악 앱 등 다양한 형태로 발전하고 있어요.
숙면의 기술, 슬립테크 사례 ➊
웨어러블 디바이스
출처: 삼성전자
슬립테크는 크게 수면 질환을 진단하는 소프트웨어와 숙면을 지원하는 수면 보조 디바이스로 나뉘는데요. 빅테크 기업들은 수면 기능이 있는 웨어러블 디바이스(Wearable Device)를 중심으로 슬립테크 시장 선점에 나서고 있습니다.
삼성전자는 헬스 사업의 주요 미래 전략으로 수면 기능의 강화를 꼽고, 다양한 웨어러블 기기를 통해 관련 기술을 선보이고 있어요. 최근에는 반지 형태의 기기인 '갤럭시 링'을 출시했는데요. 갤럭시 링은 수면 중에도 편안하게 착용할 수 있어서, 수면 중의 움직임이나 잠들기까지 걸린 시간 등 수면 데이터 측정이 편리해요.
출처: LG전자
LG전자는 귀에 직접 신호를 전달해 숙면을 유도하는 무선 이어셋 '브리즈'를 출시했어요. 브리즈는 실시간으로 뇌파를 측정하고, 주파수를 이용하여 편안한 수면을 돕는 소리를 들려줘요. 브리즈 전용 앱에서는 사용자의 수면 데이터를 분석하고, 최적의 수면 패턴과 비교한 유사도를 점수로 제공합니다.
숙면의 기술, 슬립테크 사례 ➋
니어러블 디바이스
출처: 텐마인즈
니어러블 디바이스(Nearable Device)란 사용자가 별도의 기기를 착용하지 않고 가까이 두기만 해도 사용할 수 있는 기기를 뜻하는데요. 수면을 돕는 니어러블 디바이스의 사례로 텐마인즈의 'AI 모션필로우'가 있어요. AI 모션필로우는 인공지능 모션시스템이 코골이 소리를 감지해, 베개 속 에어백을 부풀려 사용자의 기도를 확보하는 방식으로 코골이 완화에 도움을 줘요.
출처: 비알랩
슬립테크 기업 비알랩은 CES 2025에서 LG전자와 협업해 개발한 '벤자민AI 매트리스'를 공개했어요. 이 제품에는 사용자의 숙면을 위한 생체 동기화 기술이 적용되어 있어요. 수면 상태와 자율신경 활성도를 실시간으로 분석하여 최적의 수면 환경을 만들어줘요. 전용 앱에서는 개인별 맞춤 솔루션을 제공하고, 수면 상태를 기록한 리포트도 보여줍니다.
숙면의 기술, 슬립테크 사례 ➌
모바일 앱
출처: 영상 앱 캄(Calm)
수면 상태를 모니터링하고 솔루션을 알려주는 앱 서비스 역시 슬립테크의 주요 분야 중 하나인데요. 그중 명상 앱 '캄(Calm)'은 수면 명상, 백색 소음, 자연 소리 등과 같은 사용자의 수면에 도움을 주는 다양한 콘텐츠를 제공해요. 수면 기록 기능도 있어 수면 시간과 질을 분석해 사용자 맞춤형 취침 루틴을 찾을 수 있도록 해줘요.
숙면의 기술, 슬립테크 사례 ➍
일상 속 수면 습관
나에게 잘 맞는 슬립테크 디바이스나 앱을 활용하는 것도 좋지만, 일상 속에서 건강한 수면을 방해하는 요소를 알아두고 관리하는 습관도 중요해요. 취침 전 스마트폰 오래 보기, 카페인 과다 섭취, 스트레스 누적 등은 수면 장애의 요인이 되기 때문이에요.
'잠이 보약이다'라는 옛말처럼 수면의 질은 삶의 질 향상과 직접적으로 연결되는데요. 새로운 한 해를 시작하고 있는 지금, 올바른 수면 습관을 실천해 보면 어떨까요? 😌
수면 장애를 예방하는 건강한 수면 습관 💪
① 식사 시간, 수면 시간, 기상 시간 일정하게 유지하기
② 불규칙하고 과도한 낮잠 없애기
③ 저녁 시간에 카페인, 니코틴, 알코올 등의 섭취 피하기
④ 자기 전에 체온보다 살짝 높은 온도의 물로 샤워하기
⑤ 침실을 어둡고 조용하게, 쾌적한 상태로 유지하기
3줄 요약
- 현대인 10명 중 6명은 수면 문제를 경험했어요.
- 수면 부족이 사회경제적 손실로 이어진다는 분석과 함께 '슬리포노믹스' 현상이 등장했어요.
- 수면의 질을 향상시키는 기술, 슬립테크가 다양한 분야로 확산되고 있어요.
이 콘텐츠는 대학내일과 함께 만들었습니다.
이 콘텐츠는 2025년 1월 31일 기준으로 작성되었습니다. 발행일 이후 변경된 내용이 있을 수 있으니 참고해주세요. 오직 정보 제공만을 목적으로 제작되었으며, 개인적인 자문 또는 홍보 목적의 콘텐츠가 아닙니다. 개인의 상황에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 개인이 입은 손해에 대한 법적 책임을 입증하기 위해 사용할 수 없습니다.
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