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알고 먹자 영양제! 시리즈

영양제 어떻게 먹어야 할까요? 영양소별 효능부터 섭취 팁까지 쉽게 알려드려요.

라이프 카테고리 시리즈를 나타내는 썸네일

총 24화

14화

알고 먹자 영양제! ⑭ 피로 날리는 '강력한 한 알', UDCA

24.06.10 KB골든라이프X

하늘색 배경에 수 많은 '알약'과 '간' 모형이 중앙에 자리잡고 있다.

13화

알고 먹자 영양제! ⑬ 혈관을 청소하고, 바이러스를 방어해요! 퀘르세틴

24.05.07 KB골든라이프X

파란 바탕에 '혈관'내 노란색 '콜래스테롤'이 가득 차있는 모습과 혈관 주변에 수많은 알약들이 흩어져 있는 모습이다.

12화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑫ 잘 자고 건강하게 나이 드는 비법, 멜라토닌 바로 알기

24.04.04 KB골든라이프X

11화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑪ 자꾸 깜빡깜빡한다면? 엽산드세요!

24.03.07 KB골든라이프X

'영양제' '알약'을 이용해서 '뇌' 모양의 이미지를 만든 사진. '엽산'은 흔히 '임산부' 영양소로 불리지만, 알고 보면 '노년층'에게 더 필요한 영양소다. 중장년 시기에 접어들면 혈중 엽산 결핍이 자주 발생하는데, 낮아진 엽산 수치가 치매와 심혈관계 질환 등의 위험도를 높이기 때문. 60대 이후 노년층의 필수 영양제 중 하나로 손꼽히는 ‘엽산’에 대해 자세히 알아봤다.

10화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑩ 면역의 최강자라고? 베타글루칸

24.02.07 KB골든라이프X

'면역 기능'을 극대화하는 것은 물론이고, '혈당 조절'과 '콜레스테롤' 관리 등 만성질환 관리에도 뛰어난 효능을 자랑한다고 알려진 '베타글루칸'.

9화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑨ ‘유산균’도 골라 먹어야 하는 이유

24.01.11 KB골든라이프X

세 명의 사람이 손이 있다. 대장을 포함한 장 아이콘이 그려져 있다. '장'을 나타내는 이미지.

8화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑧ 자도 자도 졸리다면, 커피 대신 밀크씨슬

23.12.05 KB골든라이프X

라이프 스타일 Alt Text

7화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑦ 요즘 가장 핫한 영양제, 영양제의 꽃 마그네슘

23.11.07 KB골든라이프X

작은 노란색 블록을 집어 들어 보이는 손을 포착한 사진. 블록에는마그네슘의 원소 기호인 'Mg'가 적혀있다. 배경으로 다양한 색깔의 철, 아연, 칼슘등 영양소의 원소 기호가 적힌 블록들이 보인다.

6화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑥ 다리 힘이 빠진다면, ‘류신’을 먹어야 할 때

23.10.06 KB골든라이프X

하늘색 머리띠를 두른 할머니가 양팔 이두박근에 힘을 주는 자세를 취하고 있다. 할머니는 웃고있으며 분홍색 티셔츠에 흰색 잠바를 걸쳐입었다.

5화

알고 먹자 영양제! 시리즈 ⑤ 몸속까지 챙기는 안티에이징! 코큐텐

23.09.13 KB골든라이프X

파란색 바닥에 '알약'으로 'Q 10' 글자를 만들었다. 알약 주변으로 알약통이 4개로 눕혀져있다. 각각 흰색, 파란색, 노란색, 빨간색 뚜껑이다.

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